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Parcours

denivele triathlon L-2
denivele triathlon S

Natation

La natation aura lieu dans le Lac du Tech

Ce lac d’altitude (1200m) sert de barrage hydro-électrique, et est normalement strictement interdit à la baignade.

EDF nous offre la possibilité exceptionnelle de nager dans ce superbe plan d’eau pour notre triathlon.

La course S fera un tour (environ 500m) et le L fera 2 tours (environ 1200m).

Début septembre, la température attendue du lac est de 15-16°C. La combinaison néoprène sera obligatoire pour tous. Les cagoules et chaussettes néoprènes seront autorisés.

En dehors de notre course, il est strictement interdit d’y nager (y compris les jours précédant la course) ! Merci de respecter cela, pour votre sécurité, et par respect pour notre organisation et pour EDF, qui nous offre cette possibilité.

vélo

Une fois sorti de l’eau, vous commencerez votre parcours par une descente d’environ 7km jusqu’au joli village d’Arrens-Marsous. Selon la température extérieure, pensez à vous couvrir pour cette première descente.

Vous escaladerez ensuite le col du Soulor 7km à 8%.

Les participants du S poseront leur vélo et commenceront leur parcours à pied.

Les participants du L basculeront et descendront vers Ferrières, petit village au cœur de nos montagnes, dans la Vallée de l’Ouzom.

A Ferrières, vous tournerez à droite et grimperez le col de Spandelles : 10km à 8,5%. Vous rebasculerez ensuite vers Argelès-Gazost pour retrouver le Val d’Azun.

Vous remonterez le Val d’Azun via les villages d’Arras-en-Lavedan et Aucun, puis arriverez de nouveau à Arrens-Marsous, où vous pourrez finir la partie vélo en grimpant une nouvelle fois le Soulor.

C’est un parcours magnifique, alliant la beauté naturelle du Val d’Azun, avec vue panoramique sur les Pyrénées, et la beauté sauvage du col des Spandelles et de la vallée de l’Ouzom.

Pour le S : 14km et 600m de D+

Pour le L : 71km et 2400m de D+

Parcours open runner S

Parcours open runner L

course à pied

Vous partirez à pied coté Vallée de l’Ouzom, où vous emprunterez un chemin jusqu’au lac de Soum (4km).

Ici les participants du S contourneront le lac et reviendront par l’autre versant (Val d’Azun) pour revenir vers le col du Soulor et l’arrivée. Des vues dégagées sur les 2 vallées !

Les participants du L continueront sur les chemins vers le col de Cantau, puis le col de Bazes.

Ils effectueront une petite boucle au col de Bazes, avant d’effectuer le chemin retour, cette fois-ci par les GR et les chemins des crêtes, qui vous offriront une nouvelle fois des vues imprenables, et permettront aux spécialistes du trail de se faire plaisir sur quelques parties plus techniques, mais sans difficulté pour ceux qui sont moins habitués.

Vous repasserez par le col de Cantau et le lac de Soum, et rejoindrez le Soulor pour terminer votre épreuve.

Pour le S: 7km et 160m de D+

Pour le S : 17km et 350m de D+

Parcours openrunner S

Parcours openrunner L

Ravitaillements

Il est strictement interdit de jeter vos déchets en dehors des zones de ravitaillement. Merci de respecter ces magnifiques endroits où nous avons encore la chance de pouvoir évoluer. Nous essayons de proposer des ravitaillements qui limitent les emballages, autant que possible.

Pour le S, nous proposerons un ravitaillement sur la partie course à pied, au niveau du lac de Soum (4km environ). Vous aurez du coca et de l’eau. Pensez à prendre avec vous sur le vélo votre ravitaillement liquide, et solide si vous en avez le besoin.

Pour le L, nous proposerons les ravitaillements suivants:

  • col du Soulor en vélo (km 14) :
    • Bidons eau et iso
    • bananes, fruits sechés, barres céréales
  • Col de Spandelles en vélo (km 38)
    • Bidons eau et iso
    • bananes, fruits sechés, barres céréales
  • T2
    • eau, coca
    • bananes, fruits séchés, gels
  • Col de Cantau (km 5 et km 13 à pied)
    • eau, coca
    • bananes, fruits séchés
  • Col de Bazes (km 9 et km 11 à pied)
    • eau, coca
    • bananes, fruits séchés, gels

 

 

Barrières horaires (cut-off)

Nous mettons en place des barrières horaires (cut-off) pour

  • respecter les horaires des arrêtés d’utilisation de la voie publique qui nous sont attribués
  • ne pas solliciter nos bénévoles un temps trop important
  • protéger les participants et les empêcher de s’engager sur un terrain difficile d’accès pour les secouristes (course à pied) s’ils ne sont pas en état de s’y rendre.

 

Ces barrières sont néanmoins largement accessibles.

Si vous dépassez une barrière horaire, il vous sera demandé de rendre votre dossard et votre puce, et vous serez mis hors course. Vous aurez la possibilité de continuer votre effort, mais en dehors du cadre de l’organisation. Attention, vous ne serez plus prioritaires sur les routes !

L S
sortie de T1 40′ (10h40)) 30′ (11h)
passage col de Spandelles (km 38 vélo) 3h (13h)
sortie de T2 4h40 (14h40) 1h45 (12h15)
passage col Cantau (km 5 CAP) 5h30 (15h30)
passage col de Bazes (km 9 CAP) 6h (16h)